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桑葚虽好,却不能乱吃,吃桑葚有1大"禁忌"

发表日期:2019-11-10 09:44:36,人气:2072 次浏览,分类:健康养生

老家屋子后面有1棵桑葚树,每年和哥哥养蚕宝宝的时候,都爬树摘新鲜桑叶给蚕宝宝吃,每次被我爸看见都要被批评一顿。桑葚快熟的时候,每天都偷偷采果子,现在还记得爸爸的反复叮咛,青的没熟呢,不能吃,要吃就摘那些发紫的,一次不能吃多,小心别摔了,现在回忆起来心里都是甜甜的。

桑葚虽好,却不能乱吃,吃桑葚有1大"禁忌",别怪我没提醒你

常食桑葚好处有3个,但食用和制作桑葚时,要牢记4个注意。

一、紫黑色的桑葚味甜多汁,含有丰富的维生素C、花青素、白黎芦醇等,抗氧化作用强,皮肤白嫩,延缓衰老。花青素还可以缓解眼部疲劳,增强眼睛暗视力的适应能力。

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二、桑葚有乌发明目的作用。桑葚果中含有多种营养成分,可以滋养头发,让头发变得乌黑亮丽有光泽。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩。

三、桑葚中含有丰富的苹果酸、膳食纤维等,经常食用能促进消化,膳食纤维可以促进肠蠕动,润肠通便,利于排便,有便秘苦恼的朋友可以试试。

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桑葚可以生吃,泡酒,煮粥,制作成桑葚酱,桑葚干等等,我们在食用和制作桑葚的时候要牢记以下4个注意:1、注意不能用铁器熬制桑葚;2、注意一定要吃熟的桑葚;3、注意不要空腹吃桑葚;4、注意清洗桑葚的时候,不要用力搓,用流水冲洗,再用淡盐水浸泡一下就可以食用了。

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